Рейтинг@Mail.ru

Система Управления Здоровьем

Научно обоснованная система, помогающая улучшить
качество жизни во всех отношениях

Присоединиться бесплатно
Загребелько Евгений
Россия, Москва
Польза: 2973
4 дня назад
  • Захотелось выложить в общую ленту свой обзор отношений. В синхронизации Дима дал задание сделать обзор близких отношений.
    Решил писать пост сразу в ленту. А обычно, пишу сначала в вордовский документ, что бы не удалился и пр, а потом уже выкладываю в ленту. А сейчас хочется написать это, как то в потоке. И есть еще ощущение, что когда печатаешь сразу в ленту, как буд то ты в этот момент подключен к порталу, ко всем его участникам.
    Сделаю обзор ближайших и актуальных по переживаниям сейчас для меня - отношений.
    Пока слабо представляю сейчас - как именно лучше описать и эти отношения, и как лучше, правильнее и эффективнее сделать это задание.
    Отношения с мамой:
    В отношениях с мамой у меня нет сейчас ничего "критичного", имею ввиду, каких то гиперсложных ситуаций. Но напряжение при общении и при мыслях о состоянии наших отношений - присутствует. Напряжение есть у меня, и как мне кажется - есть и у нее.
    Когда мы связываемся по скайпу, я обычно напряжен (не очень сильно), подзажат,...

    0 13
    5 198
  • Как только нажал кнопку "Поделитесь своими переживаниями" - сразу стало легче. Появилось ощущение, как будто поднялся уровень энергии! Хочу использовать практику, и выразить своё состояние, для того, что бы вернуться к себе, в нормальное состояние, к настоящей цели.
    Есть сейчас ощущение, что я как то не правильно пишу этот пост. Хочется правильно использовать практику, что бы получить результат!
    Ощущения: Чувствую сейчас психическое напряжение. Пока пишу становиться легче! Еще регистрирую физическое напряжение в теле - в области глаз, лица, голова в целом напряжена. Это напряжение у меня есть давно и возникает достаточно часто. Когда я теряю контакт с целью. Чувствую процесс выражения переживаний на портале, как будто - подключение к энергитической машине)
    Чвствую небольшое чувство вины и чувство стыда, как будто я как то не правильно выражаю свои переживания - по детски) Типа - вот в Димыном дневнике переживаний чувствуется мощь, и разнообразные переживания! А у меня какие то де...

    0 5
    4 110
  • Почувствовал, что хочу сейчас описать, выразить то, что в себе заметил.
    Это касается моего внутреннего процесса почти постоянного автоматического осуждения других людей и их поступков!
    Когда вижу другого человека, почти всегда испытываю осуждение - сильное или частичное - его или каких то его поступков.
    Раньше это было более неосознанно. Сейчас намного чаще осознаю включение и проявление этого стереотипа. Пока пишу это, понимаю и ощущаю, что виню себя за то, что во мне есть такой стереотип. Но осознал это, и хочу просто зафиксировать и описать факт его присутствия. Вот так становиться внутри светлее и лучше.
    Часто ощущаю этот процесс осуждения - как будто во мне есть "машина - осуждалка", которая часто включается и начинает поливать всё потоком мыслей осуждения. Когда пишу это становиться смешно!) Иногда у меня получается осознавать и отслеживать этот поток, а иногда этот поток смывает меня напором и я тогда начинаю уже осуждать конкретно) Опять смешно это писать!)
    Последствия...

    1 9
    1 120
  • Чувствую небольшие долженствования перед этим постом. Хочу стать ближе к РЕАЛЬНОСТИ, что бы голова стала более ясная и я увидел свою настоящую цель. Сейчас чувствую небольшое чувство вины и ощущения - как буд то я какой то не такой как должен быть - это и есть долженствование наверное. Пока писал это, появилась в голове мысль о том, что с возможно с детства внушается, что я должен быть каким то - таким или другим, вести и проявлять себя как то - что, в итоге уводило меня от проявлений меня настоящего.
    Возможно от сюда и берется чувство вины - от несоответствия меня настоящего с сложившимся моим ложным представлением обо мне - о том, какой я должен быть!
    Еще чувствою это чувство вины, и есть ощущение, что я нарассуждал здесь мыслей. Чувствую ступор о том, что еще написать. Чувствую небольшое напряжение в голове и некоторое психическое напряжение. И чувствую внутреннее желание проманипулировать практикой, что бы убежать от него.
    Есть ощущение, что не доконца все выразил. Чувствую е...

    1 4
    0 96
  • Интересные эффекты) Позавчера, я написал пост, выразив свои переживания и еще выразил свои ощущения в двух комментариях под постами Димы. И после этого, я осознал на следующий день - вчера, что меня существенно попустило) Вчера - настроение стало значительно лучше, энергии больше, внутренний напряг спал, мне стало проще и я чувствовал себя как то естественно. Рабочий день тоже прошел существенно легче и веселее)
    В комментариях к Димыному посту я описал свои сложности с тем, что бы легко отдыхать, писал про долженствования к себе, которые мешали мне нормально отдыхать. Выразил актуальное своё тогда состояние. И вчера мы с Викой опять были в кино - и отдых прошел гораздо легче! Я с удовольствием наслаждался фильмом и практически не думал не про какие долженствования!
    Вот так меня отпустило при помощи выражения своих переживаний)
    Просто долго не писал) Наверное, на контрасте опять увидел, как это хорошо работает)

    0 7
    3 114
  • Вот, сел написать пост. Выразить свои переживания, с целью лучше в них разобраться, а точнее - в их причинах, и восстановить контакт с своей здоровой целью. После прочтения Димыных постов в дневнике переживаний почувствовал полезную силу этой практики и тоже решил пробовать сейчас применять эту практику. Есть ощущение, что регулярное выржение своих переживаний может очень мощно помочь выйти из негативных переживаний и циклически повторяющихся состояний. Что я чувствую сейчас и в последнее время. как проходят мои дни: Чувствую сейчас желание написать как то правильно пост. Пока писал пост, домой вернулась Вика. Немного поговорил с ней, и вот - дописываю. Из ощущений сейчас. Чувствую небольшую тревогу и небольшое фоновое чувство вины. Пока писал, сейчас отвлекся на то, что Вика ко мне обратилась, просто незначительно, о сегодняшних событиях. Чувствую небольшую притензию, что прервался и, чувствую желание вернуться в потоковое состояние выражения переживаний. Тех переживаний о которых ...

    0 7
    6 121
  • В последнее время заметил, как сама собой сформировалась такая фишка: про поделиться переживаниями с ребятами, кто практикует, что бы вернуться в реальность и разглючиться)

    У меня уже не один раз так получалось, что когда ты попадаешь в отрицательное состояние, и есть потребность вернуться в момент, а сузком сейчас не доступен - ко мне вдруг приходит понимание, ощущение, кому из ребят можно прямо сейчас позвонить по телефону - получить обратную связь, в здоровом диалоге разомкнуть этот циркулирующий глюк и вернуться в хорошее самочувствие) Так ко мне пришла огромная помощь от Лены Ашастиной, мы не раз положительно общались с Леной Качановой, и еще с ребятами. Это всегда по ощущениям.

    Мне представилась такая комуникационная сеть - сообщество, которое всегда может быстро вернуть тебя в реальность через диалог.

    Если кто то из ребят звонит мне с такой просьбой, тоже всегда рад поделиться своими ощущениями на запрос, дать обратную связь помоч человеку "вернуться")

    Это же хорошо двига...

    1 19
    5 301
  • Недавно был на СУЗ - терапии, которую проводила Лена Качанова. В который раз вижу - какой чудесный процесс!) Какие то словавсех участников в ходе встречи доходят до моего восприятия и размыкают циркулирующее закольцованое напряжение в моём сознании и возвращают меня в момент; вследствии чего, расслабляется тело и расслабляется психика. Проговорил, описал свои актуальные отрицательные состояния. По мере их проговаривания - осознал важные для себя вещи, увидел основные причины этих состояний, появилось больше ясности в голове. Появились новые ощущения и понимание как и куда двигаться.

    У нас есть иллюзия самостоятельности и нам кажется, что мы можем легко пройти свои глюки. Но наше восприятие в этот момент может быть закольцовано самим глюком где мы, просто можем не видеть выхода и цели.

    Группа работает НАМНОГО мощнее! Это функциональная надсистема, которая выводит тебя из глюка, помогает увидеть пути выхода и восстановить контакт с целью - за счет открытого диалога - открытого выраж...

    1 17
    4 190
  • В который раз убеждаюсь в эффективности алгоритма выхода из тревожности и решения сложностей! - который родился у нас во время совместной практики и, который я решил описать в посте:

    http://suz.community/post/12465

    Надо вспоминать о нём чаще!)

    0 5
    1 88
  • Сегодня снова собирались на разговорную группу, которую собирала Варвара Гладких!

    Было очень интересно и полезно! Сегодня были интересные наблюдения. Как только мы начинали выражать свои концепции и умственные заключения - сразу ощущались дискомфортные переживания и упадок сил. Но когда возвращались и начинали делиться переживаниями - то, что чувствуешь по факту, в моменте настоящего - сразу процесс стал живой появилась энергия и стали проявляться результаты. К концу встречи появилась ясность и благодарность!

    Мега крутой процесс!) Спасибо большое Варваре за то что собрала нас, и всем всем ребятам за участие)

    2 9
    0 91

Присоединяйтесь к нам сегодня





Вход

Войти

или


чужой компьютер Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться