Рейтинг@Mail.ru

Система Управления Здоровьем

Научно обоснованная система, помогающая улучшить
качество жизни во всех отношениях

Присоединиться бесплатно
Юлия Сандер
Латвия, Рига
Польза: 2411
5 часов назад
  • Проснулась в 7, за пол часа до будильника, настроение позитивное, радость от того, что нахожусь в здравии. Помолчала, прочитала астрологический прогноз на неделю, зацепилась вниманием за то, чем неблагоприятен день, что надо быть внимательнее за рулем и с электроприборами, приняла контрастный душ, выпила теплой воды, собралась и поехала на занятия по боди балету…

    Не успев далеко уехать, как втюхнулась в зад предыдущей машины. Стою в небольшой пробке, медленно движемся по второстепенной дороге, приближаясь к трассе. Водитель на авто передо мной начала свое движение, собравшись поворачивать на главную трассу, я следом, начала набирать скорость, и пока повернулась налево удостовериться, что я успею выехать на главную дорогу, водитель машины передо мной передумала ехать и остановилась. Уже вижу что не хватает расстояния для успешного торможения, резко по тормозам, вся сжимаюсь, но верю и надеюсь, что пронесет, бабах, видимо не в это раз… Моя вторая авария за 15 лет… Стр...

    0 11
    20 154
  • Почувствовала сильную потребность в создании общего информационного пространства на пути к здоровому материнству. Вынашивала идею уже давно, ждала подходящего момента и вот недавно мне пришло название группы, а пару дней назад, почувствовав импульс к действию, создала сообщество.

     

    Группа создана для ведения дневников самонаблюдения в движении к цели. Применяя формат открытого диалога, мы будем делится своими переживаниями, обмениваться опытом и поддерживать друг друга на пути к объединяющей нас всех цели - здоровое материнство. Я создала ее прежде всего для себя, для решения своей проблемы, и буду очень рада, если найдутся единомышленники, с которыми мы пойдем вместе, рядом, бок о бок. Ощущаю желание более детального наблюдения за своей жизнью, за своим состоянием, хочу интенсивнее следовать к своей цели, и нуждаюсь в сообществе людей, с которыми можно будет двигаться вперед.

     

    Группа закрытая, к записям будут иметь доступ лишь участники этого сообщества, что даст нам о...

    0 16
    10 192
  • Друзья, только что добавила в календарь дополнительную совместную практику молчания. Проведу ее завтра в 21:00. Приходите! Буду рада помолчать вместе ;)

    1 11
    0 42
  • Тема женственности продолжается… Поделимся из момента своими переживаниями на этот животрепещущий вопрос! Группа состоится завтра, 25 апреля в 17:00. Свободных мест 5.

    0 10
    18 197
  • Сравнивая себя с другими, становится очень больно на душе, приходит ощущение своей ничтожности, неудовлетворенности. Напряжение зарождается в области пупка и растягивается в разные стороны по всему телу…

    Душевная боль всегда от эго, от неумения принимать все как есть, без оценок и суждений, а страдание от боли очень сильно наполнено сопротивлением этой самой боли…
    Осознаю, что пытаюсь убежать от проживания неприятного чувства, хочется убедить себя, что я не так плоха, какой себя ощущаю в данный момент…

    Вспоминаю, как бывает с точностью до наоборот, когда горжусь собой, сверяясь с мнимой неудачностью другого… и снова о той же медали, только с другой стороны… Теперь напряжение в голове, переходящее в жар и разливающееся по всему телу…

    Выписала и стало легче. Улыбаюсь :)

    0 16
    7 103
  • Чувствую тревогу сейчас и каждый раз, в тот день, когда у меня запланировано, что-то новое, неопробаванное. Мероприятие состоится вечером, а я в течение всего дня, вспоминая о нем, судорожно вздрагиваю со страхом опоздать. Мне очень неприятно это ощущение, напрягается все тело, продуктивность в разы падает… Прокрастинирую по страшной силе и постоянно возвращаюсь в воспоминание о том, что мне надо выехать из дома в 17:20, потом думаю нет, лучше в 17:00, чтоб точно не опоздать… Постоянно прокручиваю в голове не забыла ли я чего, успею ли я сделать другие дела, по факту не делая толком ничего из запланированного… От напряжения, видимо, аж в сон поклонило… Села молчать, наблюдаю круговорот мыслей и чувствую дрем наступает. Решила прилечь, кимарнуть хоть чуть-чуть… Пару минут сна и я снова судорожно просыпаюсь с мыслью "сколько времени, а не опоздала ли я…?". Меня ужасно мучает и истощает это напряжение и тревога… Понимаю же, что это полный пу...

    1 12
    3 105
  • Год назад я начала свое активное обучение в СУЗ, прохожу четвертую Синхронизацию у Дмитрия Шаменкова, за спиной четыре тренинга у Елены Качановой, и по одному тренингу у Ивана Форманюка , Гульназ Суанбаевой и Натальи Бондаренко. Состою в команде волонтеров СУЗ, провожу совместные практики молчания, организую женские мини-группы.

    В СУЗ я вошла с рядом соматических и психосоматических заболеваний. За год практики произошло много изменений и на данный момент, несмотря на то, что есть еще определенные проблемы, ощущаю себя абсолютно здоровой и счастливой. Реализовались мои многие цели, я стала намного уверенней в себе, реализуюсь творчески в разных аспектах, улучшилась сфера коммуникаций, в частности особо заметно изменились отношения с супругом. Я обрела относительную свободу от страхов, научилась достаточно неплохо владеть своими эмоциями, пропало фоновое чувство вины, уменьшилась суетливость, начала свободнее себя чувствовать, научилась открыто выражать свои переживания. Финансово...

    2 14
    8 141
  • Со светлым праздником Пасхи, друзья! Мира, света, добра нам всем!!! Всех крепко обнимаю и посылаю частичку своей любви!

    1 5
    10 98
  • Провела только что женскую онлайн мини-группу. Не могу сказать, что почувствовала сильное терапевтическое действие, но эффект однозначно присутствует, состояние немного протолкнулось, слегка высвободилась от своих переживаний, однако есть еще ощущение затора. Психологическая "пробка", состоящая из недовыраженных переживаний, с которой я вошла в группу, до сих пор прям физически ощущается в области груди. Нужно еще видимо время на переваривание :) Осталась очень довольна тем, что собралась полная группа, девочки искренне делились своими переживаниями, порой углубляясь в подробные детали проблем с женским здоровьем, и во мне, в первый раз замечу такое, откликалось очень многое из рассказов каждой из присутствующих дам. Для меня это служит дополнительным доказательством необходимости в проведении женских встреч. Вижу смысл, и девочки так же выразили свою потребность, в проведении женских терапевтических мини-групп.

    1 19
    34 337
  • Прохожу глубокую трансформацию. Пик турбулентности, надеюсь, пройден с утра, как раз во время моего Рождения, в 10:20, 23 февраля 2017 года, в момент, когда мне стукнуло 33. Сейчас чувствую себя более менее стабильно, хоть и колбасит всю внутри. Радует моя наблюдательность и осознанность. Вижу чрезвычайное количество своих и чужих искажений. Позволяю всему быть, отпускаю контроль, постоянно возвращаюсь в момент и честно выражаю свои переживания. Я здесь, я жива, я дышу, я глубоко счастлива! И даже солнце в эту секунду выглянуло из-за темной тучи... Хороший знак ;)

    0 23
    33 236

Присоединяйтесь к нам сегодня

или



Вход

Войти

или


чужой компьютер Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться