Рейтинг@Mail.ru

Система Управления Здоровьем

Научно обоснованная система, помогающая улучшить
качество жизни во всех отношениях

Присоединиться бесплатно
Tatiana Samò
Италия, Верона
Польза: 17847
15 минут назад
  • Приглашаю у кого есть полчаса свободных помолчать вместе. Перенесла время ПМ на более позднее. Сегодня вебинар Гульназ в "Свете надежды", а я забыла, когда ставила практику в расписание несколько дней назад.
    Не знаю как получится, рядом с морем или с видом на море:)) но с морским духом точно :) будем вместе молчать...Приходите! :) Хорошего воскресенья всем! :)

    Пока буду проводить ПМ в вебинарной комнате, вход по ссылке http://https://my.webinar.fm/go/dsham102/silence_practice

    1 4
    0 15
  •     Перепост из ШОД...
          Ощущаю желание идти вглубь себя. Быть на постоянной связи со своими чувствами и чувствованиями тела... И из этого хочу выходить в диалог. Не из мыслей...После вчерашнего вебинара особенно. Вчера было много практики...как будто кто-то домашние задания подбрасывал:) Хочется поделиться, что работает, если оставаться в контакте с собой...
         Вечером говорили с сыном и он бросил трубку. У него жуткий цейтнот в очень ответственном проекте, мало спит, паникует,что не успеет, что ничего не получится... Я очень переживаю. Но не знаю как помочь...хочется поддержать, сделать что-то для него, облегчить, снять его напряжение ... Задаю глупый вопрос, чтобы как-то начать... В ответ сильное раздражение. Слушаю, осознаю, что усталость, беспокойство, страх сейчас выливается в этом сердитом монологе... Сын бросает трубку...
           Наблюдаю свою реакцию обиженной мамы: что я такого сделала...мы же реально много помогаем и понимаем все, и тепло общаемся, и сейчас тепло ...

    6 18
    9 140
  •        Вчера устроила себе день усиленной практики. После вебинара такой энтузиазм пришел. Дима с Юлей “заразили”... Наблюдая их во взамодействии, поняла, какая все же разница между принимать и соглашаться с принципами СУЗ и тем, когда эти принципы уже работают на автомате, когда они становятся сутью человека... Конечно, на уровне мыслей, поняла это уже давно. А вчера понимание пришло на какой-то другой уровень и с такой абсолютной очевидностью - прямо на уровне чувствования кожей. Ощутила себя учеником-первоклашкой, которому еще много учебы и экзаменов предстоит...

            Экзамен не замедлил: обсуждая вебинар, мы “разошлись” с мужем во взглядах, и я так разгорячилась во время спора про открытый диалог, что про диалог забыла... Рассердились друг на друга, не поссорились, правда, но из диалога ушли!!! И я пошла практиковать :)  Написала пост, потом общая ПМ. Она получилась беспокойная и волнообразная. Глубоко погрузиться не удалось, но эмоции улеглись. После читала и ко...

    1 12
    6 165
  • Приглашаю на мини-группу сегодня вечером поделиться переживания на текущий момент.
    Количество участников 5 + 1.
    Запись в комментариях под постом.
    Ссылка за 5-10 минут до начала.
         До встречи!

    0 4
    43 439
  •         Долгое время слово “проживай” не могла до конца понять...Как это проживать? Страдать специально что ли? Понемного научаюсь. Это оказывается просто: не убегать от того, что чувствуешь...И это оказывается так непросто, потому что убежать хочется и это так легко... По крайней мере легче, чем оставаться в проживании...  

           Вот сейчас приехали домой. Ездили с сыном встретиться, помочь ему, у него сейчас супер ответственный проект и серьезный цейтнот... Почувствовала, как мне радостно было быть нужной, что-то сделать полезное... Вспомнила, как мама так же всегда старалась для меня, чтобы помочь, чтобы мне не так трудно было...

           Потом три дня были в гостях у друзей... Общались, смеялись, обменивались новостями и своими взглядами на них, гуляли, в море купались, за столом вместе по долгу сидели. Много теплых разговоров, ощущение в кругу дружеского принятия... Это был не совсем открытый диалог. Просто радость быть вместе.            Могл...

    3 18
    11 199
  •      Показалось, что исчезает результат, который почувствовала, в феврале, когда мы в маленькой закрытой группе целеустремленно работали на тему: “любовь к себе”. Тогда поняла, что без этой любви никуда не двинуться. Она базовая, и из нее только может родиться любовь к миру. Как из принятия себя - принятие окружающего...
          “Просканировала” себя...Нет, то, что пришло тогда, никуда не исчезло, оно прошилось внутри новыми взаимоотношениями с собой, новым проявлением себя в мире... Но просто понятие "любовь к себе" стало для меня гораздо шире... И я вижу, как много "щелей" и "дырок" в моем сегодняшнем "романе с собой"...   

                  Появилась едва заметная беспощадность к себе. Изредка, но заметно приходит чувство, что надо бы как-то по-другому: жить, делать, реагировать, планировать. Тихонько улетучивается свободное дыхание и легкость бытия... Очень-очень мало творчества и слишком много делания... Не хватает замирания перед волшебством жизни... Не хватает трепета и восторг...

    5 17
    14 199
  • Захотелось опубликовать здесь в "Зарядке" эти удивительные советы... Такие удивительно сузовские!!! :)

    • Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
    • Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
    • Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
    • Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
    • Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем &ndash...
    3 7
    7 86
  •      Сегодня получился диалог с братом. Я даже боюсь поверить, что мы поговорили по-человечески...Не помню, сколько лет назад это было последний раз... Сначала переписывались, и я все время писала из старых своих ощущений, опыта и представлений о нем. Все время вылавливала подтверждения этому в том, что он отвечал.

         А потом мы созвонились по скайпу и поговорили...И было давно забытое тепло...И был разговор человека с человеком... А не двух исторически сформировавшихся фигур, начиненных обидами, проекциями, ожиданиями. Ведь мы знакомы с самого рождения, он меня знает всего на два года меньше, чем я его...   Сколько за эти годы мы вместили разного. Но ведь все до последней капли – прошлое...Даже самые неприятные его поступки, ложь и оскорбления.... Человек пока жив – может поменяться...Точнее может взять и проявиться другой стороной... Получается в каждом диалоге второй участник может помочь этому, а может продолжать упаковывать другого в старые одежки...

    ...

    1 9
    8 117
  •      Сейчас после легкого “косяка”, который сразу осознала и только посмеяться осталось, в диалоге – переписке, вдруг поняла, что как ни прикидываюсь смелой, почти что бесшабашной ( думаю это мое персональное видение себя))) – по-прежнему, очень боюсь совершить ошибку...
            Только это страх, не как было раньше, он такой тонкий, что я его по сути не осознаю. Я не чувствую этого страха совершить ошибку. И только по этому своему желанию побыстрее оправдаться, исправиться, чтобы никто не успел заметить, что не туда понесло, я понимаю, что он все равно остается, тот самый страх ошибки, позора, стыда...
            Мне могут сказать, что это работает некий созданный мною образ меня самой, и мне не хочется из него выпадать... Вот сейчас примериваю... Чувствую - нет... Не то... Я  не боюсь быть разной, проявляться в моменте, неформально, не по стандарту. Тема внешних эффектов и самоутверждения через эту мишуру тоже не была никогда близкой...

             Вчера только поймала, как  эт...

    1 14
    10 108
  •       В продолжение поста “Маленькое сузовское чудо”  http://suz.community/post/73437    На мини-группе сказала, что больше всего мне бы хотелось сейчас пойти к мужу и рассказать, что я сейчас чувствую, но я не могу, потому что он не услышит, воспримет как обвинение себе, обидится, и может опять начнется ссора...
         И вот теперь я понимаю, что интернет, который выбивал меня из группы и не дал проговорить переживание в итоге стал моим другом...
          После группы пили чай... В общем, я начала говорить мужу, что чувствую, от чего так себя веду и реагирую...Начала говорить, это мягко сказано...
          Я плакала, кричала, ходила туда сюда, с трудом не разбивая что попадалось, хотелось швырять все подряд... В каждом живет тигр и тигрица... Я точно знаю. Но они у нас сидят в клетке под замком...
    Плакала и говорила, говорила и плакала... Но каким-то глубинным чувством помнила, что сейчас могу ранить.
           Я не знаю, как удалось удержать тоненькую ниточку памяти, что я говорю с люби...

    1 31
    34 360

Присоединяйтесь к нам сегодня





Вход

Войти

или


чужой компьютер Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться