Рейтинг@Mail.ru

Система Управления Здоровьем

Научно обоснованная система, помогающая улучшить
качество жизни во всех отношениях

Присоединиться бесплатно
Екатерина Ошева
Россия, Калуга
Польза: 13439
54 минуты назад
  • Друзья, если у кого-то есть потребность потренировать в себе навык составления планов на день - давайте вместе. Я уже ощутила на себе организующую и структурирующую мощь этого инструмента, но навык не закреплятеся, я максимум неделю пишу, потом опять не пишу. Когда пишу - делаю много, сил много, все успеваю и красота. Когда не пишу - залимаю на интернет в разных вариациях. Давайте 42 дня, каждый день просто осознавать свои цели на день и записывать их. Больше ничего я сейчас не хочу, ни отчетов, ничего.. Просто наработать навык... НУ если переживания по ходу - это всегда пожалуйста. В той же группе, где уже работали над целеустремленностью. http://suz.community/group/336

    3 9
    23 219
  • У нас сегодня была необычная группа: мы рассказывали истории. Мы - группа неанонимных участников СУЗ. Каждую встречу я любуюсь красотой и смелостью людей, которые не боятся быть собой.
    Практикующие СУЗ знают, что на группах не надо рассказывать истории, это одно из правил. Но тема долгов по-другому не может быть раскрыта, потому что долг - это долго. Это история, которая затянулась.
    Я сегодня была слушателем большую часть времени, и чувствую, что задолжала. Себе прежде всего. Отдаю свой долг теме долгов и группе (уважаемый бог структурированного текста, надеюсь ты не отходишь далеко, потому что без тебя дальше будет сложно писать))).
    Итак.
    В истории про долг всегда есть две стороны. Должник и заимодатель.
    Я сама брала в долг и была должна, и участники группы рассказали много историй и переживаний, поэтому в тексте будет две части.
    1) Заимодатель.
    Боль этой роли в том, что люди обманывают, друзья предают, неотданный долг разрушает долгодателя и отношения. Может нафиг тогда? Не...

    15 23
    54 870
  • Ребят, у меня ПМ в расписании на 23.10, а я уже сплю, сил нет вообще..
    Помолчите без меня, пожалуйста. Мысленно с вами!!
    Завтра планирую быть!!

    0 4
    2 99

  • Весь июль будем учиться брать и делать. Без нытья и оправданий, почему не получилось.
    Будем канализировать переживания связанные с преодолением трудностей в группе. У нас есть поддержка, мы сможем.
    Каждый день делаем шаги. Практикуем ПМ, настройка на цели, дневник - цели ясные на день, отписались в группе, завершили - отписались, оценили (много напланировали возможно) сокращаем до самых простых вещей
    минимальный продукт, все дела сразу же. Пусть будет много сделанных плохо, но не много не -сделаных. Пусть будет криво, но пусть будет. Целостный продукт потом улучшаем.
    Отправляю как есть)) потом буду улучшать.

    http://suz.community/group/336

    4 19
    41 463
  • Здравствуйте, друзья!

    Завтра, 14 января, в 10:00 МСК состоится открытая совместная практика молчания сообщества Системы Управления Здоровьем. Продолжительность практики от 40 до 60 минут.

    Ссылка для входа в комнату: https://my.webinar.fm/go/dsham102/silence_practice
    Пароль: suz

    Хорошего настроения!

    До встречи на практике!

    0 13
    4 163
  • Сегодня стояла перед шкафом с продуктами и разговаривала с собой мысленно. Первый же взгляд на полки дал мне понимание того, что я на самом деле хочу съесть. Но вместо того, чтоб взять упаковку лапши Удон и идти готовить, я стояла и убеждала себя, что вот же есть открытые макароны гречневые, открытая пачка цельнозерновых, открытая пачка макарон с чернилами каракатицы, столько всего открытого, что надо доедать. Зачем открывать еще? И так грустно мне стало. Я хочу Удон, а есть буду цельнозерновые... Я всерьез считаю за достижение, что я взяла то, что хочу. Очередной шаг в подтверждение уважения к себе, любви к себе, признания себя ценностью для себя же самой.
    Потом я варила макароны и думала, что вот несколько лет назад я страдала булимией, объедалась до тошноты, до рвоты, не могла остановиться в еде совершенно. Сосущее чувство пустоты, страха, растерянности перед реальностью и боли от нее требовало завалить это все едой, залить алкоголем как вариант. Срочно найти какие-то отношения,...

    1 36
    18 395
  • Здравствуйте, друзья!

    Завтра, 26 ноября, в 10:00 мск состоится открытая совместная практика молчания сообщества Системы Управления Здоровьем.
    Продолжительность практики от 40 до 60 минут.

    Ссылка для входа в комнату: https://my.webinar.fm/go/dsham102/silence_practice
    ПАРОЛЬ: suz

    Если вы хотите зайти на практику со смартфона или планшета - вам необходим браузер с поддержкой Flash Player, например, Puffin Web Browser. Приобрести браузер можно в AppStore или Google Play Market.

    Будьте здоровы и до встречи на практике!

    0 2
    0 139
  • Привет, всем!

    Завтра, 5 ноября, в 10:00 мск состоится открытая совместная практика молчания сообщества Системы Управления Здоровьем.
    Продолжительность практики от 40 до 60 минут.

    ВНИМАНИЕ!
    Ссылка для входа в комнату ИЗМЕНИЛАСЬ: https://my.webinar.fm/go/dsham102/silence_practice
    ПАРОЛЬ прежний: suz

    Если вы хотите зайти на практику со смартфона или планшета - вам необходим браузер с поддержкой Flash Player, например, Puffin Web Browser. Приобрести браузер можно в AppStore или Google Play Market.

    Хорошего настроения!
    До встречи на практике!

    2 4
    3 191
  • У детей сломалась мама
    Она больше им не хочет
    Сломанные починять игрушки
    Говорит: " у вас есть папа,
    Вот к нему и обращайтесь"

    Она больше не желает
    Разбирать, кто первый начал
    Деструктивную беседу
    С примененьем грубой силы
    И лексических отбросов

    Она хочет спать и выпить
    Наконец свое какао
    У детей же отнятОе

    Интересно, это чинят?

    0 15
    7 200
  • Друзья!
    Завтра, 3 сентября, в 10:00 мск состоится открытая совместная практика молчания сообщества Системы Управления Здоровьем.
    Продолжительность практики от 40 до 60 минут.

    Ссылка для входа в комнату: https://login.webinar.fm/dsham102
    ПАРОЛЬ: suz

    Если вы хотите зайти на практику со смартфона или планшета - вам необходим браузер с поддержкой Flash Player, например, Puffin Web Browser. Приобрести браузер можно в AppStore или Google Play Market.

    До встречи на практике!

    0 10
    0 109

Присоединяйтесь к нам сегодня





Вход

Войти

или


чужой компьютер Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться