Рейтинг@Mail.ru

Система Управления Здоровьем

Научно обоснованная система, помогающая улучшить
качество жизни во всех отношениях

Присоединиться бесплатно
Жанна Гумерова
Россия, Москва
Польза: 7756
17 минут назад
  • Наша команда проекта “Практики молчания” просит поддержать новое начинание – ДЕНЬ ТИШИНЫ.
    Это воскресенье, как выдох после напряженной недели, станет для нас днем, когда мы можем подключиться к общему пространству ПРАКТИКИ МОЛЧАНИЯ и пребывать в нем целый день, сонастраиваясь, принимая, наблюдая и исследуя это состояние. После открывающего вебинара 27 августа в 12 часов МСК, мы будем присутствовать и молчать в вебинарной комнате с 13 до 24.00 МСК. После окончания ДНЯ ТИШИНЫ предлагаем поделиться опытом в постах и живых группах.
    Ссылка для входа на вебинар: http://suz.academy/day_of_silence_online
    Ссылка для входа на практики молчания: https://my.webinar.fm/go/dsham102/silence_practice


    ПРАКТИКА МОЛЧАНИЯ рождается из синхронизации с жизнью, ее принятия, из любви... Она освобождает нас от бездумного исполнения привычек, ритуалов и обязательств. Она нужна для соединения с миром, а не изоляции в уединении. Проведением ДНЯ ТИШИНЫ нам бы хотелось отдать дань традиции медитации, мау...

    11 42
    59 786
  • Вчера первый раз вела вечернюю общую пм. Необъяснимое волнительное чувство, сложно даже выразить словами. Какая-то вселенская благодарность и слезы от этого волшебного единения. Войти в пространство где ничто не разделяет: ни слова, ни тела, ни материя, ни расстояния. Спасибо за возможность побыть в этом Татьяне Само. Сколько труда организовать новое расписание с волонтерами, обучить, поддержать, проконтролировать. Такое ощущение, что Танюша за ручку привела меня туда и посадила перед экраном монитора. Столько заботы, любви и доброты.
    Практиковать я начала давно, была на випассане. Потом осознавая полезность этого процесса для себя брала обязательства, которые выполняла конечно же)), пытаясь насильственно включить себя в эту привычку. Сплошные страдания! Но после первого же вебинара на ютубе с Дмитрием, это процесс стал настолько естественен и незаменим в моей жизни, что было похоже на чудо.
    Спасибо, Таня! Спасибо, Дима! Спасибо, всем кто здесь, кто рядом! Спасибо нашему пространс...

    1 27
    17 275
    • Ты что, взяла билеты в бизнес класс? - сказал мне муж остановившись напротив места 12 д
      • Нет, в эконом, к сожалению, хотя лететь всю ночь…
    • Но это же бизнес, стюардесса предложила воды и соки на подносе..
    • Ну и что, просто вежливая.
    • Она принесла меню от шеф-повара, блюда на выбор.
    • Наверное – какая-то акция.
    • У нас кресло-трансформер и вмонтирован экран телевизора.
    • Да на больших самолетах всегда такие. Вот видишь на копия бронирования, написано билеты в экономическом классе. Значит так оно и есть.
    • Слушай, ну ты просто в другой салон сходи и посмотри там на кресла и сколько там человек..
      Тьфу ты, точно.. Чудеса какие-то.. Билет стоит даже дешевле, чем в прошлом году, как такое может быть?

      В следующем году точно полетим бизнесом, а в этом, жаба душит.. жалко на себя. Потом раскаяние, как ребенок на руках, измучаемся все. Представляю, вот если бы был бизнес – она бы на мне лежала и хорошо… Так, представила несколько раз и вот получила))). Главное не ...
    0 38
    38 522
  • Сегодня утром поняла, что испытываю какое-то новое ощущение. Я никуда не спешу. Времени хватит. Внутри образовалось какое-то пространство. Я была просто поражена, как так? Во внешнем мире все то же, тайминг тот же, а времени навалом. И его огромные залежи, делай что хочешь, думала я, убирая пустые бутылки из машины, которые там с лета валялись, все некогда было убрать..
    На что же я его тратила? Видимо на постоянное обвинение себя. На чувство вины. Написала в скайп девочкам из группы по насилию. Оказывается не у одной меня такие чувства. Это общий процесс после расчистки-очистки внутреннего пространства.
    У нас вчера была САМО-стоятельная группа и на ней я делилась своей радостью и новыми ощущениями себя, своего тела. А в процессе поняла, что не бывает только радости, наши чувства как кусок слоеного пирога: там где радость, есть печаль, одиночество, боль, но там же и благодарность и смирение и движение в процессе.. Все это показала мне душа нашей группы поворачиваясь своими гранями,...

    3 20
    18 271
  • После прочтения постов в закрытой группе Гульназ хочется хоть немного позитива в этом море боли. Можно о хорошем?
    Сегодня после вокала на кухне у учительницы я вижу ее дочь, джазовую певицу. Она мне говорит: Вы звучите! Я Вас слышу! Кайфуете теперь?
    Учительница, ее мама, говорит, да, у нас такой прорыв в последнее время…
    Прорыв по всем фронтам, однако, думаю я. Когда наконец-то понимаешь, что звук надо доставать из глубины живота а петь впереди, так, чтобы передние зубы сводило… До этого тяжело мозгами дойти).
    Вчера, появившись в институте на лекции я поняла, что окружающая среда какая-то другая, не такая как обычно. Я привыкла тут на мини-группах, в ленте, в скайпах привыкла к другим людям. Какой-то перепад, не сильный, но есть. Первое, что я сделала – обняла всех по очереди, всю группу. Все немного обалдели, но это даже было в тему, потому что преподавательница решила провести мини-тренинг по Натали Роджерс, чтобы мы стали ближе к себе. Таже мини-группа и делимся ощущениями...

    0 15
    22 269
  • Я на р а з р ы в е, между внутренним и внешним. Сводит шею и плечи, а внутри маленькая точка замерла. Это улитка. Я тихо дышу и сворачиваюсь калачиком. Боль в шее и плечах уходит. Улитка расширяется и заполняет собой все тело. Синий-синий цвет. Он вытекает за границы тела и наполняет всю комнату окрашивая, затем дом, улицу, ребенка, весь мир. Нет страха и отделения, только любовь. Это поверхность океана, он очень спокоен, гладь не шевелится, мое дыхание над кромкой воды. Я чувствую соединение ощущений в плечах и шее с этой бликующей гладью воды. Добавляется звук, это сигнал парохода, чайки кричат. Это ж и з н ь, з в у ч а н и е   ж и з н и. Я чувствую прикосновение мягких лап к своему телу, Я – инструмент, а на мне играют. Я з в у ч у. Я плачу. Синий превращается в голубой, заполняет все пространство. Свежесть воздуха режет горло при вздохах, это т о р ж е с т в е н н ы й   а к к о р д звучит поднимаясь вверх. Свобода. Потом я начинаю ощущать какое-то напряжение...

    6 15
    30 410
  • Вчера вечером, как только все затихло, захотелось почитать комменты в посте Димы, о которых я услышала на мини-группе. И тут муж.. не отходит, что-то говорит, пытаюсь отмахнуться, иди уже спи, не могу... разговор об отношениях? Я вечером все времена на портале, из трёх часов вечером минус один на молчание, остаётся два для нашего общения... я пишу пост, читаю других.. днём этим не могу ли заняться...что ли? Что делать? После девяти никакого компьютера, будем общаться. Хорошо. Завтра будем. Иди уже спи. Опять...) нет, что-то не то... что же я чувствую на самом деле?? Эээ…
    Я очень устала от людей, они постоянно рядом. Я все делаю при ком-то, плачу на мини-группах, сижу в пм, читаю, пишу, думаю, езжу в такси, хожу в туалет, моюсь в душе с открытой дверью))) и так последние три недели. Ребенок не отходит от меня, после нашей поездки вдвоем с мужем, все время на руках, гулять не хочет. Слезы. Хочу больше пм. Пост на портале ночью и почитать других – мгновения в которые я тоже пытаюсь п...

    2 37
    45 482

  • Большим открытием после этих двух дней турбулентности для меня было, что внешний конфликт в жизни, он и внутренний. Ведь пространство информационное, нет никакого внешнего и внутреннего, все едино.
    Люди во внешнем конфликте, как части одной души… Одну часть мы не слышим, другую заставляем, третью игнорируем, четвертой уделяем внимание… Раскол… да…, но после последующее соединение на глубинном уровне.
    И это ощущение от понимания того, что никакого конфликта не было, принесло облегчение. Было прояснение ситуации разными частями одной души.
    Наконец-то пришло это видение из другого уровня глубины. Оно приходит только в совместном обсуждении, в принятии и диалоге. Невозможно выйти на него из замкнутого пространства своих глюков.
    И я почувствовала себя тем пламенем газовой горелки, чей образ вчера мне пришел в медитации. И голос ребенка внутри, который все время хочет опереться на кого-то во внешнем мире, затих. Наконец-то удалось превратиться в горстку пепла, которая легко ...

    0 12
    12 226
  • Словила при просмотре форсайта два глюка, которые болтаются во мне, я о них знаю, но как-то не проявлялись в ближайшее время. А сегодня так явственно их увидела!
    Один из них – авторство. Типа если вы попили из моего источника, то извольте указать автора, а еще лучше копирайт поставьте, что автор ЙАААААА! А то, что я пью из других источников, это я к общему пространству подключаюсь, ничего страшного. Нереально горит солнечное сплетение, все предатели и воры вокруг. Все стремятся меня обокрасть. Лучше я ничего делать не буду, выстрою трехметровый забор и буду сидеть одна, чем так с вами. Страшно! Голова вжимается в плечи, плечи вжимаются в грудь..
    А второй глюк – это «времени мало». Я такая крутая телочка со вкусом, стремительная и внезапная, прекрасно вижу будущее, а вы, жирные и неповоротливые медленно работаете. Я же просила это сделать еще вчера, где результат? Понимаете, времени осталось мало, только чтобы вскочить на удаляющийся поезд жизни и прокричать всем о «Я праваааааа!...

    3 12
    34 311
  • Сегодня была практика в школе. Я ее выбрала, практику, потому что хотела в полевые условия, а не сидеть на конференции с докладом, тем более у меня такая тема, про установки, она никому не интересна))). Это даже гимназия была, с утра пораньше там собрались представители сорока школ, учителя, дети, директора. Шум, гам, шарики, цветы. В школах я давно не была, меня поразили эти интерактивные доски, широкие классы, рассчитанные на инклюзивное образование.
    У меня был свой стол и тема «Я- сообщение, эмоции, ощущения». Какие же дети клевые, они такие скоростные, это что-то! Все схватывают на лету. Я помню как сложно взрослым объяснить такую штуку, как я сообщения, а уж о том, чтобы выразить эмоции… ммм…это надолго. А тут я вижу, хоп – инсайт, и уже применяют, говорят, выражают. Глаза такие умные. Я в шоке. Короче, таких четыре мини-группы через меня прошло сегодня… На разных примерах, в живом диалоге, как в будущее заглянула.. спасибо жизни за эту возможность.
    Семинар Дмитрия я проп...

    0 15
    33 223

Присоединяйтесь к нам сегодня





Вход

Войти

или


чужой компьютер Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться