Рейтинг@Mail.ru

Система Управления Здоровьем

Научно обоснованная система, помогающая улучшить
качество жизни во всех отношениях

Присоединиться бесплатно
  • Сижу дома, хочу написать пост, а в голове так и возвращаются картинки моего небольшого путешествия по Испании в последние 4 дня. Это время я взяла для себя. 7 декабря, когда весь СУЗ готовился к открытию нового проекта, у меня был день рождения, и я сделала себе подарок и полетела на юг Испании. Я провела 3 часа в самолёте, потом ещё 2 часа на солнышке в кафе, а потом ещё 4 часа в поезде. Всё это время я использовала для себя. Я наслаждалась каждым его моментом. Слушала музыку, читала книгу, думала, осмысляла. Я была наполнена внутренней любовью к себе самой, спокойствием, улыбкой. Я поняла, что у меня всё хорошо. Я поняла, что боль закончилась и пришло то долгожданное умиротворение. Мне хорошо! Вот именно так, как есть, именно здесь и сейчас. Развод, любовный треугольник, передряги на работе, суета, слёзы и боль - это всё не про меня! Я чувствую внутренний позитивный настрой. Я просыпаюсь по утрам и ощущаю вкус жизни и радости. Я позволяю себе всякие мелочи, я общаюсь с собой, я де...

    0 7
    1 13
  • Сегодня был День тишины Тани Гарбер. Поэтому намолчался вдоволь. Это была крайне необходимая пауза для самовосстановления. Очень рад, что она случилась так вовремя. Был рад увидеться со всеми сообщницами :)
    Сейчас, следуя прояснившейся цели, отправляюсь спать. Чувствую удовлетворение, тишину в голове и предвкушение плодотворной трудовой недели :)
    Всем доброй ночи!

    0 5
    0 3
  • Захотелось подсобрать тут то, что у меня возникает на эту тему...
    Ну, во-первых, сразу же вспоминается, как чутка я к оценочности в отношении себя. Сразу вспыхиваю и готова "шашкой махать", когда начинают сравнивать, поучать, "вставать сверху" и говорить, как лучше, как надо и т.п. (это для меня всё виды оценки). Но и когда хвалят или поют дифирамбы буквально на пустом месте - тоже претит и начинаю иронизировать. В этом смысле со мной трудно. Одна близкая подруга даже обижается за то, что я не принимаю какие-то её похвалы в свой адрес... Ну да ладно. То есть я трудно перевариваю любое неравное отношение к себе. Неравное, ибо оценка для меня - это сравнение с чем-то/кем-то, игнорирование меня самой, моего существования, проявления.И не важно, с высокой или низкой позиции идёт посыл. И не важно, во сколько оберток будет завернута конфета, и как завуалирована эта оценка, не важно, под маской самовыражения ли выскажет это мой собеседник или под маской лести - без разницы: чувствую и р...

    1 1
    1 19
  • Я какая-то озабоченная. Обеспокоенная. Причины фиговые. Переживаю какой-то геморрой. Вообще дела делаю которые надо , но мне не интересно. И даже то, что то мне интересно зачастую оцениваю как неправильное, ненужное. Лень, апатия. Не знаю, то ли я написала, что мне это может изменить...
    Не хочется выглядеть амебой рыхлой. Вообще я не такая ))))

    0 4
    0 5
  • Вспоминаю слова Димы, что нужно успокоиться, т к правильного решения все равно не существует. Все чтобы мы не делали, будет не идеально. Возможно это моя интерпретация, то что я смогла услышать. Однако сама мысль позволить себе быть неидеальной отпускает меня и расслабляет. Я практикую почти 10 месяцев, но чем глубже я смотрю, тем больше самообмана нахожу в себе. Я так искусно себя обманываю и похоже и этот факт стоит принять, я врушка. Мой мозг усердно цепляется за разного рода концепции и далее я пытаюсь реальность подогнать под эту концепцию, и естественно это не получается. Результат- очередное страдание. Мне сегодня так стало это понятно, что даже смешно. Каким образом я порчу все то счастье, которое мне дарит жизнь.
    Второе открытие, моя влюблённость, которую я соотносила с конкретным человеком, но сегодня поняла, что я наконец то позволила себе быть в этом состоянии, просто быть в нем и все. Такая благодарность этому чувству... а пару дней назад, я загонялась на тему «как до...

    3 12
    1 75
  • Я вспоминаю, откуда вообще все проблемы с отношениями, просто с общением с людьми. Когда я начинаю быть искренним с кем-то, сразу же становлюсь слабее перед этим человеком. Ведь я поверю во всё, что он мне скажет. К тому же я от него буду зависеть, мне будет важно его мнение, более того - с кем-то будет важно чтобы он был рядом. Столько сразу требований и необходимостей! Я до сих пор и не понимаю, почему так сложно всё. Естественно, с таким раскладом хочется заранее всех послать и заниматься чем-то гарантированным - работой, прогулкой. Да, хорошо бы не быть человеком - элементом такой системы, в которой ты абсолютно зависим от непонятно кого, ото всех! Встречаешься с девушкой - она тебе двумя словами мозги поломает, а ты ей. Общаешься с родителями - запутают тебя так, что с пола не встанешь в раздумьях. Работаешь в офисе - отформатируют тебя под цели ежемесячного плана и друг друга ещё будут убеждать, что это и есть жизнь. Пойдешь на тренировки - пацаны будут убеждать каждую свободн...

    0 3
    1 38
  • Мир после 3 -2 недельных штормов.
    Почитала наши посты, и спросила себя а что у меня?
    И вот. Сегодня в душе наступил мир.

    Он лайн конференция из Alma mater Дмитрия как то просочилась сквозь баррикады ежедневной суеты и внутреннего болтания. Всем всем всем поклон и уважение за труд.

    Что сейчас разложилось по слоям)))?

    Я в СУЗ почти три года, уф, как будто не про меня!

    За это время происходило такое переформатирование.

    Уход от внешнего влияния на мои поступки.
    Диалог во всём: со всеми и своим телом.
    Выросла ответственность за слово. Обещала выполни!
    Опыт свободы от боли, осваивала разотождествление.
    Осознанное преображение (изменение внутреннего рисунка себя), чёткость в понимании, что хочу и какие качества развивать, чтобы быть в Радости, Принятии и любви.

    Что ещё осваиваю? Что на поверхности? Чем живу?

    Цель - которая манит:
    Соучастие своими выборами в жизни Мира.
    Упорядочивание: от хаоса к порядку. В моём доме, на полках, в душе, отношения с Сашей (...

    0 8
    0 26
  • Я почувствовал одну простую вещь. Раздражение - первый, а вернее, первый который я умею ещё замечать сигнал усталости. Да, в раздражении я активизируюсь, начинаю больше махать руками, но это подходит тотальная усталость. Ещё одно подтверждение тому, что я супер-уставший хронически, и не потому что не сплю или не ем. Вспоминаю отца и его отца. Они часто и быстро раздражались, сейчас нет. Значит ли, что уставали, или это их, другая особенность? Может, это несогласие?
    Всё, я снова опустошен. Выкопал яму в человеческий рост, а мне говорят - спасибо, уже не надо. Вот и сижу в ней.

    0 1
    2 16
  • Соревнования... как это сложно всё-таки! Но очень атмосферно и красиво, сегодня мы поддерживали Тасю на ее вторыхьа этом году соревнованиях, она заняла 3 место, я чувствую огромную гордость и радость за неё! Она невероятная умничка!
    Потом мы ездили смотреть мультик в кино всей семьей, растрогалась я под конец капитально, хотелось набрать побольше воздуха и навзрыд зареветь... вспомнила свою бабушку, дедушку, вообще все родню, хотелось бы попросить прощение кое за что((
    Под конец дня я очень устала, тело мое отсидело всю пятую точку, и так как подъем был очень ранний-в 5:50, к вечеру я прям умоталась! День был очень длинный, мне радостно, что какие-то мероприятие я могу посещать и участвовать в них, но теперь мое желание-залечь на пару дней на дно, читать и вязать )))) и выспаться ))
    Завтра с самого утра мне нужно пойти на приём, чувствую небольшую тревогу по этому поводу, хотя почему не знаю, ита дел особых нет...

    0 3
    0 15
  • Не могу или не хочу? Не могу и не хочу. Видимо.

    Всё продолжаю убегать и избегать. В еду, развлечения, т.е. скорее отвлечения. Только дай на что нибудь отвлечься.

    Регулярно в голове напоминаю себе о цели и целях. Переспрашиваю себя, как эти отвлечения приближают меня к ним? А что если нет, почему тогда делаю, отвлекаюсь?

    Но есть и результаты, хвалить себя хочу. И не врать себе. Во первых осознание убегания. Во вторых действия к цели тоже есть и улучшения.

    Пойду отвлекусь:)

    0 10
    0 9

Присоединяйтесь к нам сегодня





Вход

Войти

или


чужой компьютер Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться