Корсаков Сергей
Россия, Москва
Польза: 125
1 час назад
  • На сайте медицинского института Гарвардского университета опубликованы результаты исследования, которые вряд ли обрадуют любителей почитать перед сном с помощью планшета и тех, кто засиживается допоздна перед компьютерным монитором.

    Как утверждают исследователи, использование электронного устройства со светящимся экраном для чтения в часы, предшествующие засыпанию, может негативно повлиять на самочувствие и здоровье пользователя. Дело в том, что экраны со светодиодной подсветкой излучают большое количество синего света, и это приводит к нарушению циркадного ритма.

    О том, что излучение синей части спектра подавляет выработку гормона мелатонина, являющегося основным регулятором суточных биоритмов, известно достаточно давно. Однако исследование, проведенное в Гарварде, позволило оценить вредное влияние электронных устройств на сон.

    В ходе двухнедельного исследования двенадцать испытуемых в течение пяти дней подряд читали книги на планшетах iPad по четыре часа перед сном. Эта же проц...

    0 10
    1 234
  • Сэм Харрис "Ложь"

     

    Предисловие к книге написал Дима.

    Здесь краткое изложение содержания.

    4 11
    7 423

Присоединяйтесь к нам сегодня