Иван Форманюк
Украина, Луцк
Польза: 10378
1 месяц назад
  • Сегодня утром проснулся с чувством вины и какой то безсмысленности. Поначалу хотел пойти на площадку для медитаций, но понял,  что соскочу с переживаний в утренних процессах ( умывание, доход к площадке и пр.) и решил просто прожить это в ПМ в кровати, это очень хорошая грань чувтвенности когда еще не совсем дал себе проснутся но переживания чувcтвуешь достаточно осознанно, практика была достаточно тяжелая, по мере чувства я молился, потом опять молчал, прошел момент непринятия переживаний и беспокойства о них, они стали значительно слабее, я почувтсвовал осовбождение от пелены деструктивных эмоций и в тоже время я чувствовал тонкое течение переживаний с которыми проснулся утром , но они уже были уместными и это лишь часть настоящего которое вмещает в себя весь спектр эмоций. Закончив практику пошел к ребятам.

    Мы по утрам делимся переживаниями и тем, что каждый из нас чувтвует. Сегодня это было доступно помотреть в онлайн режиме через каннал Ютюб всем желащим и в дальнейшем тоже, ...

    5 27
    24 444
  • Сегодня, отправился на соседний остров продолжить визу. День был хороший , увидел друга пообщались в доволь. Но устал очень. Приехал в ритрит, сил было только чтобы несколько сообщений прочитать. Практики утром не делал так как вставать очень рано пришлось. Наблюдая за усталостью понял , что хочу почувствовать себя лучше.

    Пошел в краткую пм и сделал практику самочувствия промасировав тело , несколько минут столбового стояния, потянулся. Обновился. Маленький шаг - на встречу себе и здоровью это простое уважение к телу, чувствуя как оно просит я нахожу минуты благодарности ему. Очень рад этому. И еще меня мотивирует то , что став инициатором группы я в свой процесс привлек людей которым так же важно делать изо дня в день маленькие шаги, я не чувствую себя одиноким в этом процессе. Спасибо.

    0 19
    8 280
  • Ощущение настроенности с жизнью это то с чего начинается каждый день, если этой настроенности не чувствуется, то важно уделить время, чтобы прийти в себя и не входить в жизнь расстроенным.

    Сегодня я проснулся после 10 утра, к этому времени  я уже обычно заканчиваю утреннюю практику и у меня включилось определенное долженствование, что проспал, что не успеваю полноценно попрактиковать так как в 11.00 у меня встреча с ребятами по Киевскому Суз центру.  Эта мысль сильно не разгулялась потому как было ощущение,  что раньше вставать не было смысла так как не чувствовал себя выспавшимся, хотя и проcыпался. Но все же обеспокоенность оставалась.

    У меня оставалось около полчаса до встречи, я с удовольствием придался утренней молитве. Искрення молитва позволяет войти в принятие жизни такой какой она есть. Мое ощущение во время нее было в том, что я пришел в себя и ощутил с жизнью контакт. Осознание себя как жизни - это самое важное осознание которое позволяет обстоятельствам быть , какими ...

    10 26
    27 579
  • - Отвечая на вопрос Ани : "А можно поподробнее рассказать о практике самочувствия?" - решил выложить вчерашний ответ, немного его дополнив.

    Аня, привет!Развитие самочувствия для меня идет сквозь прислушивание к телесным ощущениям и эмоциональному состоянию, этому процессу я уделяю время каждый день когда сажусь в ПМ. Пм и практика самочувствия (ПС) для меня отличаются. Ключевым отличием есть то что ПС - это концентрация на ощущениях, там присутствует определенная воля для того , чтобы удержать внимание на участке на котором концентрируешься, или удержать внимание на дыхании. Пм - это  для меня практика которая больше носит созерцательный характер, в силу того, что не надо концентрироваться на чем то определенном,  она включает в себя возможность быть всем физическим и психическим проявлениям, она как бы моделируется информационной целью - "позволить жизни просто течь и себе в этом процессе просто быть (без активной позиции)". И конечно это течение жизни включает в себя много пережи...

    26 24
    12 797
  • Друзья, всем привет! Хочу поделится тем, что я делаю каждый для здоровья и какие вопросы я решаю, какие задачи по физичесскому,психичесскому и социальному здоровью передо мной стоят, в чем состоит основной признак моей болезни " Тромбоцитопеничесская пурпура", в чем польза практик которые я делаю, какие фактические результаты от их применения, какая их когнитивная основа c позиций терии СУЗ основанной на "Нормальной физиологии" и других научных трудах, и конечно же наводить мосты по практическому опыту психосоматики - с источниками основаными на базе клинического опыта по лечению психосоматичесских заболеваний и обнаруживать общий знаменатель методик.Таким образом будет вырисовыватся целостная картина процесса выздоровления, где будет сочетатся - опыт применения практик и клиничесские наблюдения взяты из проверенных достоверных источников и необходимая теоретичесская база. Все это не поместится в одном посте,  поэтому начну с малого, опишу кратко суть болезни и ее "происхождение" - ...

    7 13
    29 666
  • Друзья, всем привет! Работая над видением пособия по СУЗ, я прописал историю которая отражает мою последовательность осознаний на пути здоровья, изложена она в доступной форме - как бы я поделился знанием о системе и о своем выздоровлении  с человеком который никогда не слышал о СУЗ. Из этой история вирисовалась определенная структура.  Дальше планирую излагать материал который более полно и четко расшифровует все ключевые моменты , которые я проходил и прохожу в своей практике выздоровления.  

    В общем делюсь:

    Осознание потребности:

    -признание проблемы;

    -осознание, что все знания которые были до этого не привели к здоровью;

    - отправная точка, текущее состояние, переоценка ценностей, чувство себя ;

    а) достоверные анализы  и исследования;

    б) круг поддержки (семья, работа, друзья);

    в) тесты ВОЗ И ДРУГИЕ на входе в СУЗ – для осознания текущего состояния и точки отсчета – в последующем это для отслеживания динамики выздоровления;

    -открытость к СУЗ как к системе , что поможет реш...

    34 35
    29 619
  • Друзья , всем привет! Добавляйтесь  - эта группа  предназначена для активного обмена информацией по вопросам связанным с SUZ Retreat,  для широты канала коммунникации, я предлагаю  также пользоватся возможностью и связыватся с нами по скайп. Мой личный скайп  ivan.formaniuk   i скайп суз ретрита suzretreat. До встречи друзья! Всем прекрасного дня!

    0 4
    0 202
  • пм 1,5 часа, молитва, физ упр: массахж, суставная гимнастика, пресс-уголки,свеча, отжимания на пальцах,дневной сон 2 часа, бана 2 часа, 

    0 1
    0 174
  • проснулся в 9,30. Пм 1,5 часа, молитва. Физ.нагр: массаж, пресс - уголки, свеча, отжимание на пальцах 15 р;вт-40раз;Поехал на бывшую работу пообщался с ребятами тепло :) взял камеру для проведения вебинара;вебинар с мамой "здоровая семья" - очень хороший опыт  и живой результат. Обратная связь очень порадовала - участникам очень большое спасибо.

    0 7
    0 111
  • Проснулся в 10.30; Пообщался по скайп с Женей Загребелько - хороший заряд от полезного общения; Связался с Лешей Ульяниным - поговорили про анонс, и ссылку для оплаты по вебинару "здоровая семья"; Связался с Дашей Жидко - Даша сделала анонс-рекламовку для групы на фб ; Физ. упр - массаж, отжымания 8-8-15 на пальцах; уголки - пресс; Фильм ИНТЕРСТЕЛЛАР - смотрели с Олей Гриневич,  фильм бомба!!!

    0 6
    1 134

Присоединяйтесь к нам сегодня





Вход

Войти

Вход

Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться

или войти через