Иван Форманюк
Украина, Луцк
Польза: 10378
1 месяц назад
  • Проснулся в 9 утра; пм 1 час; поехал в больницу , не приняли - опоздал на сдачу анализов ; оформлял документы на санат.кур. лечение; работал за компом; Полезные контакты: Ольга Голубева; Физ.упр - массаж, похлопывания, прес- уголки; гимнастика для суставов; отжимания на пальцах 8 раз;

    0 1
    0 108
  • Проснулся около 10 ; ПМ 1 час; работа за компютером много, часто переключался на отдых , чтоб не задымится . Сейчас сделаю легкую суставную гимнастику и в сон. Пока есть небольшое беспокойство... а в целом в процессе работы узнал 20 раз как делать  не надо, такой вот опыт. Перед сном еще сделаю пм . Доброй ночи.

    0 2
    0 132
  • утром пм 1 час; физ упр: прес-уголок; отжимания : 8 на пальцах; 8 - на ребрах лалони; прокрутка суставов, потягивания, растирание, похлопывания - массаж тела; 40вт; поговорил с Димой; передача с Димой на тед; вечером баня; под вечер есть небольшое переживание; ложусь спать и практика;

    0 3
    0 165
  • Утром подьем 8,30; Поездка к зубному;пм 30мин; дневной сон; Физ.упражнения- не делал ничего; Установил офис на комп; Сформировал видение мероприятия в Киеве, написал анонс - отправил некоторым друзьям для взгляда со стороны - есть моменты которые нужно подправить; посмотрел как пишутся анонсы правильно и грамотно - у меня совсем не так; пока у меня чувтва смешанные, очень много энергии ушло на казалось бы елементарные вещи; решил утро вечера мудренее ....Всем спокойной Ночи.

    0 1
    4 172
  • Проснулся в 11,45 - потому, что ложился спать 3.30 ночи ( длинный разговор с Олей для прояснения Цели, общая практика целеосознания; далее обрабатывал отзывы студентов) .у рактика молчания 1,5 часа; Покушал; Сьездил в институт отвез отзывы; Полезные контакты : Дарья Жидко - она помогла окончательно прояснить Цель и видение мероприятия в Киеве напомнив мне о том состоянии в котором я был 2 года назад -  после прохождения интенсива " 10 ключей к здоровью" - мы его вместе проходили. Меня очень включил этот пример - потому что я вижу фактически закономерность по которой сработала связь с Целью;

    Физ упражнения ( массаж, растирание, похлопывание всего тела, упражнения на прес статические (уголки); упражнение на укрепления мышц спины (плуг ип.) ; Упражнения для малого таза - втгивания 40 раз; Отжимания на пальцах -8раз, отжимания на ребрах ладони 8 раз; Упражнения на общую гибкость : наклоны, махи руками, разработка плечевого пояса;

    Работа и творчество: составил ментальные карты по плани...

    0 3
    2 200
  • Проснулся около 10 утра; Сон - хороший и приятный; Вебинар Синхронизация 2; Длительная практика после вебинара; Несколько часов прогулки встреча со знакомой; Физ. упраднения - массаж, растирание тела, похлопывания, упражнения на прес , на гибкость, проработка плечевых суставов - очень хорошо себя почувствовал; Сейчас перед началом физических упражнений- прорабатываю видение Цели и только после этой связи начинаю исполнять их - это очень хороший процесс; Практика молчания и связи с Целью - очень хорошее состояние. Взялся прорабатывать видение мероприятия которое собираюсь провести в Киеве и наткнулся на ограничения  и зацикленность на прошлом опыте, утратил связь с Целью. Обратился за помощью к Оле Гриневич , она мне помогает проводить меропиятия в Луцке. Задавал ей вопросы с каким ощущением она бы хотела выйти с подобного рода мероприятия? Какие  внутренние вопросы ей нужно закрыть , чтоб ощутить глубину благодарности реальности? Как бы она себя ощущала если бы отвалилась вся тяжесть...

    0 4
    2 187
  • Проснулся в 8 утра, сон был не крепким, настроение хорошее. пм 1 час; сон 1час;Массаж, растирание похлопывание тела, втягивания 40 раз; Полезные контакты: Алнександра Николаевна - психолог с кафедры на которой читал лекцию, встретились - передала на обработку отзывы студентов - Много очень хороших отзывов, очень радовало то, как некоторые прониклись вопросом честности и важности соц. окружения здорового!;Видео по лекции сбросили; Физ.нагрузки - потягивания, солнечный-лунный,ворон,свеча,уголок на прес, отжимания 5 раз на пальцах;Сейчас буду переустанавливать виндовс.

    0 4
    4 244
  • Проснулся около 9 утра;  Был звонок который вызвал много переживаний ;  практика молчания 40 мин; сон 1 час; прогулка 20 мин - полностью пришел в себя, контакт с Целью востановил;Полезные коммуникации: Максим Гайдар и его Девушка Саша - общались об отношениях, делились опытом; Упражнения: массаж, растирание тела, похлопывание , 40 втягиваний; Работа: начал готовить монтаж видео лекции с мероприятия в Институте, пошел к другу практически все сделали - завтра будет готовым;

    0 3
    2 161
  • Копирую свою запись с ФБ от 06.10.2014

    Друзья, всем привет! Делюсь очень ценным для меня видео. Недавно я взял участие в онлайн встрече, где Инна делилась своими впечатлениями от 6 месячного путешествия, и меня больше всего затронуло ее ощущение жизни и тот внутренний переворот который сопровождал ее на пути. Инна, удивительная девушка. Приятного Вам просмотра и глотка свободы 
    https://www.youtube.com/watch?v=nfvcpkjLIs4

    3 7
    7 245
  • Проснулся около 9 утра, пм 40 мин ; опять уснул и очнулся около 11.00; Физ. упражнения : потягивания, похлопывания по телу, растирание массаж; комплекс - солнечный /лунный; свеча; уголок на прес; отжимания на пальцах 5 раз;втягивания 30раз + 30 раз- чувствую , что очень полезное проф. упражнение.  Дела: отправил преподавателю по психологи - видео по лекции которую проводил в институте; ПМ днем 1 час ; Вебинар слушали вместе с мамой; Розгрузка: разговор с очень интересным человеком Инной Венской отложил и заранее предупредил, предварительно должны были побщатся в 10 утра - ощутил, что как то не сформирован у меня запрос к разговору был. Вот мой отзыв с ФБ об этом человеке и ссылка на ее видео "Друзья, всем привет! Делюсь очень ценным для меня видео. Недавно я взял участие в онлайн встрече, где Инна делилась своими впечатлениями от 6 месячного путешествия, и меня больше всего затронуло ее ощущение жизни и тот внутренний переворот который сопровождал ее на пути. Инна, удивительная девушк...

    0 1
    1 152

Присоединяйтесь к нам сегодня





Вход

Войти

Вход

Забыли пароль?
Нет аккаунта? Зарегистрироваться

или войти через